Séance Marche Nordique du samedi 18 janvier 2020

Etréchy – Parking de la Butte Saint-Martin
RN20 sortie Fontaineliveau

Coordonnées GPS : N 48°28’49.6’’
– E 002°11’03.3’’

 

Rendez-vous à partir de 8h45 pour un émargement des participants  - Départ à 9h
*

 

  • un groupe à Allure Très Modérée, avec Guy : 8 km, allure : 5 km/h
  • un groupe Loisir avec Bernard : 9 km, allure : 6 km/h
  • un groupe intermédiaire avec Christian : 11 km, allure : 6 - 6,5 km/h
  • un groupe sportif avec Sébastien : 14 km, allure : 6,5 - 7 km/h

Vos prochaines compétitions

 

Sortie club
Samedi 25 et Dimanche 26 avril 2020 à Lillebonne

Pour toutes informations contacter Dominique

 

Les prochaines compétitions
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Vos animateurs (trices)
Bernard : 06 84 53 59 58 - Référent Marche Nordique

Christian : 06 81 18 27 49

Rosa : 06 71 03 35 16

Sébastien : 06 23 54 36 47

Guy : 06 74 68 78 97

LES ÉTIREMENTS, À QUOI ÇA SERT ?
Les étirements.pdf
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Marche Nordique - Attaque du bras - quelle technique ?
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