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Entraînements
Mardi 19h - 20h : Technique et Fractionné. RDV sur l'ancien terrain de foot en stabilisé derrière le Gymnase de Breuillet
Jeudi 19h - 20h : RDV à Saint-Yon, devant les anciennes écuries, angle rue des Cosnardières et rue de Breux
Vendredi 18h 30 - 20 h : Préparation Physique Générale. Gymnase de Breuillet
Samedi 9 h - 11 h 30 : Sorties groupes
La fin de saison approchant, nous allons mettre l’accent sur l’endurance et la régularité de la vitesse. Nous organisons donc 3 séances spécifiques à Angervilliers les 1er, 8 et 22 juin. 2 groupes effectueront des boucles de 6 ou 7 km, avec dénivelé. Objectifs : Groupe 1 : essayer de marcher à 6 km/h avec une seule pause à mi-parcours. Groupe 2 : marcher à 7 km/h environ avec une courte pause. Un 3e groupe accueillera dans un autre lieu (car le parking d’Angervilliers est très petit) les personnes préférant marcher à leur rythme.
Samedi 1er juin : Angervilliers : Groupe 1 : 12 km à 5,8 km/h ; Groupe 1bis : 12 km à 6,3 km/h ; Groupe 2 : 14 km à 7 km/h. RDV au parking de la forêt d'Angervilliers, situé à gauche sur la D132 en direction de Bonnelles. Breuillet : Groupe 3 (10-12 km) : RDV au parking de la Gare de Breuillet-Village.
Samedi 8 juin. Angervilliers : RDV 8h 30 parking de la gare de Breuillet-Village pour co-voiturage. Groupe 1 : 14 km en 2 boucles, Groupe 2 : 18 km en 3 boucles. Groupe 3 (10-12 km) : RDV sur le parking à l’entrée de Saint-Sulpice.
Samedi 15 juin. Séance informelle. Consulter le groupe WhatsApp
Samedi 22 juin. MODIFICATION : RDV à 8h 45 à CHAMARANDE. Groupe 1. Loisir 8-10 km ; Groupe 2 : 12 km à 6 km/h ; Groupe 3 : 15 km à 6-6,5 km/h ; Groupe 4 : 20 km à 6,5-7 km/h Parking Chamarande
Samedi 29 juin. Etréchy : 3 groupes. RDV à 9 h00 sur le parking de la butte Saint Martin. Accès par la N 20 : 200 m environ après Etréchy, prendre à droite la petite route, mal annoncée, de FONTAINELIVEAU qui passe sous la voie ferrée. Parking Etréchy
Samedi 6 juillet. Souzy-la-Briche : 2 groupes (12 et 15 km) en direction de Villeconin. RDV sur le parking de la mairie de Souzy-la-Briche.
Dimanche 16 juin à Saint-Pierre du Perray
Championnat d'Ile de France de Marche Nordique
12 km (Licence Compétition obligatoire)
Epreuve comptant aussi pour le Challenge MN de l'Essonne
et
Marche Nordique Open ouverte à tous, licenciés et non licenciés
Départ Hommes : 10 h : Chpt Ile de France
Départ Femmes : 10h 05 : Chpt Ile de France et Open
ET
9 h 40 : Boucle du Perray :
Marche Nordique de 10 km non chronométrée
Bravo à tous les membres des Foulées qui ont participé à cette course connectée.
Ils ont déjà réussi à s'inscrire, parfois non sans mal ! et même si les jonquilles ont perdu quelques pétales en cours de route, ils ont comptabilisé 778,16 km, terminant 194e sur 827 groupes
Les fonds collectés soutiendront la recherche et l’innovation médicale contre le cancer menées à l’Institut Curie.
1 km* parcouru = 1 € reversé à l’Institut Curie par le sponsor majeur de l’évènement, ALLIANZ FRANCE
CHALLENGE DEPARTEMENTAL DE MARCHE NORDIQUE 1er septembre 2023 - 31 août 2024
9 compétitions sont inscrites cette année au Challenge Départemental.
Le Semin'Ordic de Savigny, couru en octobre et les Foulées du Moulin étant interdites aux marcheurs du club, il reste 7 épreuves, du 10 mars au 16 juin pour être classé (seules les 3 meilleures épreuves sont retenues pour le classement) : Yerres, Draveil, Maisse, Cerny, Vert-le-Petit, Marolles et Saint-Pierre-du-Perray.
Précisions, liens et règlement : voir onglet Compétitions
CHAMPIONNAT DE L'ESSONNE DE MARCHE NORDIQUE
Dimanche 7 avril à Draveil, Distance : 10,4 km
Renseignements et Inscriptions
Vous souhaitez participer à une compétition ?
Inscrivez-vous sur le "Qui marche où ?" qui vous attend avec impatience à l'onglet Compétitions ... !
MATÉRIEL
Vous cherchez des bâtons ? le Club a quelques bâtons KV+, tailles 105, 110 et 115
Bâtons KV+ Mistral, tailles 110 et 115 : 50% de carbone, bâtons polyvalents alliant rigidité et souplesse, poignée en liège, pointe inclinée, gantelet Campra
Bâtons KV+ Exclusive, taille 105 : 80% de carbone excellent compromis rigidité confort garantissant d’excellentes performances, poignée en liège, pointe inclinée, gantelet Strap Prestige.
Pointes usées ou cassées, gantelets abimés ? Le club a un stock de pointes et quelques gantelets
Pour tout renseignement, contacter BERNARD : bernard.pauthier@orange.fr. 06 84 53 59 58
2023
Inscrivez-vous à la nouvelle épreuve en duo organisée par Jean-Pierre Kolasinski, ancien Président des Foulées Breuilletoises
Dimanche 15 octobre : la Semin'Ordic
Nos amis de Savigny organisent leur traditionnelle compétition de 10 km dans le parc du Séminaire. En 2022, les Foulées étaient le club le plus représenté avec 14 participants. Voir onglet Compétitions
Contacter Bernard qui regroupera les inscriptions pour bénéficier du tarif préférentiel de 12 €
Renseignements et inscriptions : La Doublette